Como é uma sessão de Vādma?

Cada pessoa vive uma sessão de Vādma de forma diferente. Nas 310 avaliações de clientes, as experiências mais descritas são calma e paz profundas (94), segurança e acolhimento (83), clareza e uma nova perspetiva (63). Abaixo estão as palavras dos próprios clientes, agrupadas por experiência.

Última atualização 31 de out de 2026

A resposta curta

Em 310 avaliações de clientes, as pessoas referem mais vezes calma e paz profundas (94 avaliações), segurança e acolhimento (83) e clareza e uma nova perspetiva (63) quando descrevem uma sessão de Vādma. Uma sessão completa de Vādma dura cerca de 2 horas e é conduzida presencialmente por um praticante certificado. Muitas pessoas contam que sentem o corpo mais calmo depois, algumas descrevem emoções fortes que vêm ao de cima e são libertadas, e outras descrevem estados invulgares e expandidos. As experiências variam de pessoa para pessoa e de sessão para sessão, e nada aqui é aconselhamento médico. Cada citação abaixo leva à avaliação completa, com a fonte e a transcrição integral, para que possas ler cada experiência nas palavras de quem a viveu e ver onde foi partilhada.

Como é a experiência de calma e paz profundas numa sessão de Vādma?

94 de 310 avaliações de clientes descrevem calma e paz profundas. Aqui ficam três delas.

“Pela primeira vez em muito tempo, estive simplesmente ali.”
Cliente de Anetta Knop · Ler a avaliação
“A experiência [Vādma] única que fiz ontem, apesar da reação inicial confusa, foi decididamente uma das mais poderosas e reais da minha vida”
Cliente de Claudia Ottaviani · Ler a avaliação
“Algumas experiências não ficam apenas connosco... transformam-nos para sempre.”
Cliente de Tanja Wilcken · Ler a avaliação

Como é a experiência de segurança e acolhimento numa sessão de Vādma?

83 de 310 avaliações de clientes descrevem segurança e acolhimento. Aqui ficam três delas.

“Recomendaria a toda a gente, é uma prática [Vādma] segura, intensa, bonita, agradável e once in a life, como se diz, tens de a experimentar.”
Cliente de Claudia Ottaviani · Ler a avaliação
“Recomendaria a toda a gente, é uma prática [Vādma] segura, intensa, bonita, agradável e once in a life, como se diz, tens de a experimentar.”
Cliente de Claudia Ottaviani · Ler a avaliação
“Não há palavras para isto, mas é mágico”
Cliente de Priti Diepa · Ler a avaliação

Como é a experiência de clareza e uma nova perspetiva numa sessão de Vādma?

63 de 310 avaliações de clientes descrevem clareza e uma nova perspetiva. Aqui ficam três delas.

“Quando a mente se afasta... O corpo sabe o que fazer.”
Cliente de Peggy Rometo · Ler a avaliação
“Foi uma experiência espiritual que nunca tinha sentido.”
Paul, cliente de Víctor Hugo Argüelles Mora · Ler a avaliação
“Por esta experiência [Vādma] que é a mais significativa da minha vida”
Cliente de Claudia Ottaviani · Ler a avaliação

Como é a experiência de energia e vitalidade numa sessão de Vādma?

54 de 310 avaliações de clientes descrevem energia e vitalidade. Aqui ficam três delas.

“Ontem, durante a caminhada, depois da sessão [Vādma], já reparei que vivo tudo de forma muito mais profunda.”
Cliente de Priti Diepa · Ler a avaliação
“Não tenho palavras para isto. Já não está vazio. Está como cheio. Sinto-me pesada. Como enraizada”
Cliente de Tanja Wilcken · Ler a avaliação
“O meu corpo sente-se tão forte. Uau. Cheio de amor e forte.”
Cliente de Tanja Wilcken · Ler a avaliação

Como é a experiência de estados expandidos ou fora do corpo numa sessão de Vādma?

52 de 310 avaliações de clientes descrevem estados expandidos ou fora do corpo. Aqui ficam três delas.

“O meu corpo estava simplesmente a tremer.”
Cliente de Dr. Jen Draper · Ler a avaliação
“Recuperei a minha capacidade de falar e de perceber”
Cliente de Tanja Wilcken · Ler a avaliação
“Vivi uma libertação emocional e física profunda. Senti como se estivesse a atravessar diferentes dimensões e linhas temporais, a viver coisas que são quase impossíveis de explicar…”
Cliente de Priti Diepa · Ler a avaliação

Como é a experiência de libertação emocional numa sessão de Vādma?

49 de 310 avaliações de clientes descrevem libertação emocional. Aqui ficam três delas.

“É simplesmente como voltar a casa”
Cliente de Sherman Koh · Ler a avaliação
“O choro foi como voltar a casa, como dar-me as boas-vindas, sentir-me, apreciar-me, amar-me”
Cliente de Tanja Wilcken · Ler a avaliação
“Acho que estou quase de volta ao meu corpo! É como se tivesse uma lente diferente quando olho para as coisas agora”
Cliente de Tanja Wilcken · Ler a avaliação

Como é a experiência de alívio da tensão numa sessão de Vādma?

48 de 310 avaliações de clientes descrevem alívio da tensão. Aqui ficam três delas.

“Então, vim cá porque a minha intuição me chamou para isso.”
Denise, cliente de Tanja Wilcken · Ler a avaliação
“As 3 sessões de Vādma foram para mim profundas e libertadoras a vários níveis – em pouco tempo vivi praticamente tudo, chorei, ri, senti raiva e tristeza e consegui libertar muita…”
Kiki, cliente de Teresa Till · Ler a avaliação
“Testemunho Conheci a Tanja na Grécia e, desde o primeiro momento, senti uma profunda ligação com ela.”
Natassa, cliente de Tanja Wilcken · Ler a avaliação

Como é a experiência de sentir-se em casa no próprio corpo numa sessão de Vādma?

31 de 310 avaliações de clientes descrevem sentir-se em casa no próprio corpo. Aqui ficam três delas.

“Estou finalmente a chegar a casa”
Cliente de Tanja Wilcken · Ler a avaliação
“Senti Deus como um abraço. Senti-o como um amigo, como uma pessoa ou um ser que estará ali incondicionalmente e senti-o como cheio de amor, sem preconceitos, simplesmente como…”
Cliente de Víctor Hugo Argüelles Mora · Ler a avaliação
“A Teresa Till é uma hipnoterapeuta experiente que faz um trabalho fantástico.”
Christine H., cliente de Teresa Till · Ler a avaliação

Como funciona uma sessão de Vādma?

Uma sessão de Vādma é um ritual completo de cerca de 2 horas, conduzido presencialmente por um Praticante Vādma Certificado. Uma sessão completa tem 5 etapas e combina massagem e toque sagrado, respiração, trabalho energético, tecnologia de luz, aromas e integração, com a fase de integração no final. Vādma trabalha com os pontos energéticos do corpo, não usa agulhas e não é feito para doer. A respiração entra na sessão através do Pranayama, a ciência iogue da respiração, mas Vādma não é Pranayama e não é breathwork. Não precisas de respiração intensa, de visualização nem de nenhuma substância, porque a sessão trabalha com o teu próprio sistema nervoso. O toque físico é essencial, e é por isso que uma sessão nunca é feita online. Não precisas de nenhuma dieta especial. Só não venhas logo a seguir a uma refeição pesada e evita cafeína ou outros estimulantes antes. Cada sessão é uma experiência diferente. Podes receber sessões em dias seguidos, mas planeia no máximo uma sessão completa por dia, porque pode ser intenso para algumas pessoas. Antes da tua sessão, avisa o teu praticante de qualquer medicamento que tomes. Vādma não é indicado se tens algum problema cardíaco ou tomas medicação para o coração.

Perguntas sobre Vādma

Atualizado 5 de out de 2026

Como é uma sessão de Vādma?

Uma sessão de Vādma é uma experiência presencial de cerca de 2 horas que é diferente de cada vez, e o que notas depende de ti e daquele dia. Muitas pessoas descrevem relaxamento profundo e alívio, e muitas dizem que foi uma das experiências mais profundas da vida. Uma sessão traz muitas vezes à tona aquilo que guardas há mais tempo, porque expressar é o oposto de reprimir. Quem segura as lágrimas há anos chora muitas vezes. Algumas pessoas começam a falar na sua língua materna sem darem por isso, mesmo quando o praticante não fala essa língua, e depois não se lembram disso. Os praticantes dizem que as primeiras sessões costumam trazer uma libertação física mais forte da tensão acumulada, que tende a diminuir com o tempo. Com mais sessões, algumas pessoas descrevem estados de bem-aventurança e êxtase, embora isso seja diferente para cada pessoa. Pessoas com experiência em yoga, breathwork ou medicina das plantas costumam ir mais fundo mais depressa, mas não precisas de nenhuma experiência anterior. O melhor é vires sem expectativas. Podes ler relatos em primeira mão de clientes e praticantes nas avaliações reunidas neste site.

Vādma é seguro?

Vādma é descrito como não invasivo, e o Vādma Institute diz que é seguro quando é conduzido por um praticante certificado por ele. Os Praticantes Vādma Certificados têm formação em anatomia, primeiros socorros e contraindicações. Não se usam agulhas, uma sessão não é feita para doer, e não se toma nenhuma substância de qualquer tipo. A Dra. Jen Draper, antiga médica de clínica geral na Austrália, com quase 30 anos de experiência médica, concluiu o curso de praticante de Vādma e descreve-o como “seguro, rápido e natural” na sua entrevista em vídeo. Ma Ananda Sarita, PhD, professora de tantra, meditação e cura holística, acrescenta que, embora uma sessão seja rápida e fácil, é preciso uma formação muito profunda para a conduzir. Por isso, só deves receber Vādma de um praticante certificado. Podes verificar um praticante que encontraste no Instagram com a extensão Vādma Practitioner Verification para Chrome. Vādma não é indicado se tens algum problema cardíaco ou tomas medicação para o coração. Se tomas qualquer outro medicamento, fala com o teu praticante antes da sessão. Vādma não é acompanhamento médico nem de saúde mental, por isso consulta um profissional de saúde qualificado sobre qualquer condição médica.

Preciso de mais do que uma sessão de Vādma?

Normalmente, uma sessão de Vādma basta para viveres a experiência, e não são necessárias mais sessões para sentires um efeito. Mesmo assim, muitas pessoas escolhem fazer várias, e as sessões seguintes podem ser muito benéficas. O que os praticantes costumam observar é que, nas primeiras sessões, a libertação física da tensão e do trauma acumulados no corpo é mais forte, e que diminui com o tempo. Quanto mais sessões as pessoas fazem, mais vezes chegam aos estados que os clientes relatam, como bem-aventurança e êxtase. Isso é diferente para cada pessoa. Quem já fez muito trabalho interior, como trabalho espiritual, terapia corporal ou trabalho de consciência, costuma ir mais fundo mais depressa, mas também é possível chegar a esses estados sem nenhum trabalho anterior. Cada sessão é diferente, e costumas receber dela aquilo de que mais precisas. Aquilo que guardas há mais tempo pode vir à tona para ser visto e libertado. Podes receber sessões em dias seguidos, mas no máximo uma sessão completa por dia, porque pode ser intenso para algumas pessoas. Vê tudo isto como observações, não como regras.

Os resultados de uma sessão de Vādma são permanentes?

Nem sempre: algumas mudanças de uma sessão de Vādma podem ficar, enquanto outras podem pedir mais trabalho. A maioria das pessoas guarda uma memória profunda da experiência. Algumas mudanças podem pedir mais sessões, ou outras modalidades quando estão fora do que Vādma abrange. Os resultados individuais variam, e cada sessão é uma experiência diferente. Muitas pessoas escolhem uma série de sessões para ir mais fundo com o tempo. Podes receber sessões em dias seguidos, mas no máximo uma sessão completa por dia, porque pode ser intenso para algumas pessoas. Uma investigação piloto inicial mediu a variabilidade da frequência cardíaca imediatamente antes e depois de uma única sessão e observou uma mudança clara, do stress para um estado de recuperação. Numa medição de acompanhamento alguns dias depois, os valores ainda estavam muito melhores do que antes da sessão. É uma única medição, não uma conclusão. Está em curso um estudo revisto por pares, com publicação prevista para 2027. Vādma não é tratamento médico nem de saúde mental, por isso, para qualquer condição médica ou de saúde mental, consulta um profissional de saúde qualificado.